如何预防干眼症

发布者:乃馨 来源:呼伦贝尔日报 浏览: 发布时间:2022-08-19 14:10:00

暑假是孩子们难得的一段快乐时光。吹空调、看电视、捧着平板电脑和手机打游戏是很多孩子的假期生活写照。然而,在孩子们尽情享受暑假生活的同时,干眼症也悄然找上门。

据统计,近年来,干眼症逐渐低龄化,在儿童、青少年人群中已成常见疾病,在我国的发病率约为21%—30%。患上干眼症是怎样一种感觉?该如何预防?

干眼症,又叫干眼,是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病,如视力下降、角膜溃疡,甚至慢性头痛等。

很多人可能觉得,眼睛干,补水就行了。干眼症不用治疗,自己滴点眼药水,症状就会缓解吗?

实际上,患上干眼症后,并不是所有人都知道应该点人工泪液。很多患者都习惯点一些抗炎的药物,自己到医院里买点氯霉素、红霉素抹一抹,但这会导致干眼症状的加重、恶化。

哪些人群容易患干眼症呢?医务人员提示,经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、年龄较大者、曾做过眼部手术的人,很容易患干眼症。

如何预防或缓解干眼症?医务人员提示,最重要的是改变用眼习惯。

1.提醒自己多眨眨眼:增加眨眼频率,建议每分钟4—6次。减少手机、电脑屏幕的使用时间,避免关灯玩手机。

2.注意眼部清洁:眼线、睫毛膏没有卸干净或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等因素都有可能导致睑板腺堵塞,不能形成完整的油膜,泪液便会过多蒸发,导致干眼。

3.避免长期睡眠不足:睡眠不足或糖尿病、抑郁等疾病以及部分药物也有可能会导致干眼症发生。专家表示,晚上11点就该睡觉了,人们每晚尽量保证7—8小时睡眠。

(来源:央视财经)